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Le burnout
Je suis formateur et psychopraticien en charge notamment des problématiques de stress et de burnout.
Le stress est une situation de grande tension nerveuse, mais il s’agit d’une situation normale.
Prenons l’exemple d’un danger qui se présente à vous… votre pouls va s'accélérer, les ressources de votre corps seront mobilisées pour échapper à la menace.
Le stress est nécessaire notamment pour la réalisation d'exploits sportifs…
Donc, il y a un bon stress, un stress utile.
Mais parfois, les réactions sont si intenses qu'elles deviennent un problème dans la vie quotidienne, sociale ou professionnelle.
On parle alors de stress aigu.
Il arrive que le retour au calme et à la détente ne se fasse plus, même après la disparition de ce qui avait provoqué l'état de stress.
Il s'agit alors d'un état permanent et on parle alors de stress chronique.
Si vous vous sentez à bout de force, stressé à l'idée de retourner sur votre lieu de travail…
Si vous avez l'impression de faire d'énormes efforts pour vous forcer à tenir…
Si vous avez des maux de tête, des difficultés de concentration, des pensées difficiles et récurrentes…
Vous vivez ou êtes en passe de vivre un burnout !
Par la même occasion remerciez vous vous même, parce que votre corps et votre esprit sont en train de vous alerter…
Ils vous signalent clairement qu'une prise de conscience et qu'un changement de perspective doivent avoir lieu !
Et la première démarche est de les entendre, et de sortir du déni !
Il est grand temps d’aller voir votre médecin.
Et de prendre contact avec un thérapeute qui, avec les outils adéquats, vous accompagnera vers le retour au calme.
Merci de m'avoir suivi.
Coaching individuel ou en groupe, en entreprise
Se lancer dans un coaching prend du sens lorsqu’une personne ou un groupe traverse un blocage, ou une période de transition. Au travers d’un redéfinition des objectifs et ce de manière précise, il permet également d’identifier des obstacles des limites qui peuvent se présenter sous la forme d’obstacles mentaux tels que des croyances limitantes et le stress.
Le coaching est tout à fait indiqué dans différents cas de figures tels que :
- Clarifier ses choix de carrières
- Préparer une transition professionnelle
- Renforcer sa communication
- Développer ses compétences de manager
- Apprendre à gérer ses émotions et l’approche assertive.
- Il permet également de prévenir le burnout, notamment en abordant une gestion de son organisation et de son temps.
- Oser se libérer de ses inhibitions, développer son potentiel, retrouver la motivation à partir d’une recherche de sens et d’un alignement de ses valeurs,… Oser s’affirmer dans sa sphère professionnelle…